Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
752 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 50,40g | Kolh.: 61,46g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Избенка Сыр Алтайский "Гран-При", Сливочное Масло, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная. Middag: ВкусВилл Мини-Морковь, Яичный Белок, Пестравка Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Russian Performance Standard BCAA++. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|