Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 47,69g | Kolh.: 161,68g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Middag: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Dinkelbrötchen. Snacks/Annat: Roter Tafelwein, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gouda oder Edamer, Milbona Die Leichte Butter, Muffin, Corny Free Haselnuss, Edeka Bio Sonnenblumen Honig. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|