Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 131,43g | Kolh.: 117,05g.
Frukost: Шармэль Зефир Яблочный, Миндаль, Ашан Сыр Король Артур 50%, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Зерновой. Lunch: Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Капучино. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ole4ka888 's vikthistorik
|