Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 154,22g | Kolh.: 32,39g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе, Fish House Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Каждый День Филе Тилапии, Lactica Греческий Йогурт, Каждый День Филе Кальмара. Snacks/Annat: Коньяк. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_natali_s 's vikthistorik
|