Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 90,08g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Черная Смородина, Курага, Чернослив, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Петелинка Котлеты Домашние, Чечевица Вареная. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Востряково Говядина Запеченная. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Востряково Говядина Запеченная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Миндаль, Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Ичалки Сыр Диетический 27%, Данон Йогурт. mer...
|
stadig vikt
|
|
__ALENAved___ 's vikthistorik
|