Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1157 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 87,63g | Kolh.: 106,26g.
Lunch: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Purée au Panais, Pain Complet, Carrefour Filet de Poulet, Vinaigrette, Tomates, Gervais Carré Frais 0%, Auchan Gruyère. Middag: Auchan Gruyère, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Pain Complet, Gervais Carré Frais 0%, Vinaigrette, Oeuf, Haricots Verts. mer...
|
|
3564 kcal
|
Träning:
Måla - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|