Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1511 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 96,13g | Kolh.: 184,63g.
Frukost: Кофе, Черника, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Сельдь Соленая, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками, Борщ Украинский. Middag: Комо Сыр Старый Голландец, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Киевхлеб Сушка Малютка, Мандарины, Творожная Запеканка ПП, Грейпфрут, Киви, Яблоко Зеленое, Морковь. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|