Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1473 kcal
|
Fett: 95,08g | Prot: 82,64g | Kolh.: 72,36g.
Frukost: Café. Lunch: Burger King Mega Stacker 2.0. Middag: Couve Refogada, Kefir de Leite. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 10 minuter, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|