Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 108,32g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Сыр Сметанковый Гордость Дома, Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Куриное Филе. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Гост Тунец Натуральный, Помидор, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сибирская Клетчатка STOP Аппетит, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арина4989 's vikthistorik
|