So is the adage about not eating enough to losing weight true? Had a naughty weekend but can’t argue with those results
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1089 kcal
|
Fett: 22,01g | Prot: 38,58g | Kolh.: 193,34g.
Frukost: Ikea Sylt Lingon, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Marketside Sugar Snap Peas, Hummus, Rye Crispbread. Middag: Dry Whole Wheat Pasta , Tesco Courgette, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Onions , Asda Celery Sticks , OXO Beef Stock Cube, Cherry Tomatoes, Tesco Curly Kale, Garlic . Snacks/Annat: Asda Shortbread, Braeburn Apples. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JoTheGeek 's vikthistorik
|