Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
112,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
4269 kcal
|
Fett: 114,38g | Prot: 314,28g | Kolh.: 458,82g.
Frukost: Spiegelei ohne Fett, TNT Omega 3-TG, Dulano Hänchenbrust, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Lunch: Biotech USA Nitro Pure Whey, Aldi Haferflocken, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Middag: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion. Snacks/Annat: Aldi Schoko & Keks Milch, Body Attack Protein Choc Cookie-O, Desira Milch Snack Kakao, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Pina Colada, Biotech USA Nitro Pure Whey, Sport Definition Carbonic, XXL Nutrition Fully Loaded, Aldi Schokoriegel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|