Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2679 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 99,19g | Kolh.: 342,67g.
Frukost: Yoplait Yaourt Nature, Tropicana Orange sans Pulpe. Lunch: Yabon Gateau de Riz, Chantegril Steak Haché à l'oignon, Oeuf, Marque Repère Épinards Hachés, Pâtes Fraîches. Middag: Delisse Liégeois Chocolat, Marque Repère Fresh Tea, Delisse Crème Entière Liquide, Aldi Lardons Allumettes Fumés, Pâtes. Snacks/Annat: Auchan Cerneaux de Noix, Delisse Liégeoise Cafe. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|