|
80.5
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 100,46g | Prot: 111,05g | Kolh.: 83,88g.
Frukost: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Сливочное Масло, Домашние Соленья Капуста Квашеная с Брусникой, Куриные Грудки (Жареные), Холодный Кофе со Сливками, Яичница (с Целым Яйцом), Зеленый Листовой Салат, Избенка Пюре из Цветной Капусты, Избенка Пюре из Капусты Брокколи. Lunch: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Сливочное Масло, Помидоры Черри. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Vandring - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга 585 's vikthistorik
|