|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.7, +2.2, +0.2) kg
Gewicht = (12.6, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (18.2, 77.6, 4.2) %
Vocht = 58.0%
Normale meting. Vreemde extreme schommeling t.o.v. gisteren (vooral de verdeling), maar het valt wel mee t.o.v. donderdag. In ieder geval zijn de darmpjes weer gevuld en houd ik erg veel vocht vast voor dit moment van de dag. De waarden zien er goed uit.
Voordeel van vroeg opstaan: De maansverduistering is goed te zien nu, maar ik had wel een rodere kleur verwacht. Misschien veel te veel omgevingslicht vanuit de grote stad. Het was wel een mooi gezicht dat hapje uit de maan te zien door de aarde.
Plan deze week: meer doordeweekse 68’ers op de weegschaal en proberen er een lage 68’er tussen te krijgen.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2422 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 125,15g | Kolh.: 390,19g.
Frukost: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Broccoli , AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Middag: Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Orange, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Annat: Venco Boerderijdrop, Lakrisal Lakrisal. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|