Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 84,54g | Kolh.: 175,97g.
Frukost: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Amelia Serek Waniliowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Zielona Herbata. Middag: Drożdżówka z Dżemem. Snacks/Annat: Bigos, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Czarne Oliwki, Pomidory, Korniszony, Heinz Sos Salsa Chilli, Kotlet Mielony z Indyka, Biedronka Bułka z Ziarnami, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|