Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
629 kcal
|
Fett: 18,25g | Prot: 67,55g | Kolh.: 49,15g.
Frukost: Mangos, MinusL Magerquark, Kaffee. Lunch: Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei, Ei. Middag: Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Eiweißbrot, Netto Snack-Gurken. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Ei, Netto Snack-Gurken. mer...
|
|
112 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|