|
83/64/91
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1949 kcal
|
Fett: 83,44g | Prot: 114,54g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Увелка Хлопья Овсянные. Lunch: Хлеб с Отрубями, Запеченный Картофель, Говядина Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, Блины на Молоке, Чечевичный Суп. Middag: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Good Food Семечки Подсолнечника, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Лук, Сладкий Красный Перец, Сибас. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Квашеная Капуста, Грудка Индейки, Изюм, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonya2204 's vikthistorik
|