Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1574 kcal
|
Fett: 120,60g | Prot: 52,09g | Kolh.: 76,55g.
Frukost: Кокосовое Масло, Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Велком Грудинка Домашняя. Middag: Universal Nutrition Аминокислоты, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Оливковое Масло, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Майонез, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Кировский Коржик Молочный. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
mari63kari 's vikthistorik
|