Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1489 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 68,59g | Kolh.: 118,23g.
Frukost: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Kaffee mit Milch, Rama Rama mit Butter, Ölz Toastbrot mit Roggen. Lunch: Haferflocken, Pflanzenöl, Ei, SPAR Speise Topfen, Activia Quinoa & Sonnenblumenkerne. Middag: Eisbergsalat, Mautner Markhof Sour Cream Sauce, Pflanzenöl, Zucchini, Gutknecht Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Annat: GM Pesendorfer Cashew Nüsse , Billa Kokosbusserl, Bella Vollkorn Eierbiskotten, Schärdinger Sauerrahm. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlana.gazarek 's vikthistorik
|