Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1657 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 70,26g | Kolh.: 212,62g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Rotkohl, Schwarzwälder Schinken, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Alnatura Condimento Bianco, Olivenöl, Hüttenkäse, Balsamico, Chillisauce, Tomatenmark, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Rettich, Grüner Blattsalat. Snacks/Annat: Skyr Lemon Cheesecake, Dolce Gusto Chococino. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|