Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
155,5 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1672 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 143,82g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. Lunch: Woolworths Beef Biltong Snapsticks, Woolworths Beef Biltong Snapsticks. Middag: Lindt Lime Intense, Woolworths Lemon Juice Unsweetened, Beetroot, Cucumber (Peeled) , Nola Mayonnaise, Carrots , Kale , Liqui 100% Fruit Juice, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Broth (Home Recipe), Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Apples , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Red Delicious Apples. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|