Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1683 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 59,33g | Kolh.: 199,24g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Варенье, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Кокосовая Стружка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. Lunch: Хлеб с Отрубями, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Middag: Подворье Хлеб Зерновой , Яблоко, Творог 5%, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брокколи, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Помело. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamay90 's vikthistorik
|