Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1645 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 103,62g | Kolh.: 207,93g.
Frukost: Помидоры, Черкашин Колбаса Молочная, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Белый Лаваш, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Middag: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Санта Бремор Крабовые Палочки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|