Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 63,06g | Kolh.: 242,55g.
Frukost: Шоколад, Кофе с Молоком, Царская Ягода Варенье Груша с Брусникой Варенье, Блины на Молоке. Lunch: Блины на Молоке, Котлеты из свинины, Рис Вареный, Щи. Middag: Финик, Елизавета Хлебцы Вафельные, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Сырник. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|