Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1309 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 55,61g | Kolh.: 151,89g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо Всмятку. Lunch: Печеночный Торт, Лисички в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Oreo Печенье, Чай с Сахаром, Печеночный Торт, Приготовленная Квашеная Капуста, Смартори Котлета Куриная Жареная, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Активиа Питьевая Натуральная, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|