Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 67,67g | Prot: 121,92g | Kolh.: 108,97g.
Frukost: Белая Дача Рукола, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощи Гриль, Куриное Филе на Пару. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Станем Друзьями Авокадо, Чистая Линия Мацони, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|