Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
808 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 169,77g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Чай, Караван Кокосовая Стружка, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. Lunch: Люба Печь Батон "Нежный", Колбаса Вареная из Мяса Птицы ,,Гомельская Люкс,,. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Брест-Литовск Кефир 1%, Колбаса Вареная из Мяса Птицы ,,Гомельская Люкс,,, Савушкин Йогурт Оптималь Черника 0,1%. Snacks/Annat: Спартак Мюсли Злаки с Малиной, Мандарины, Цукаты, Кофе (из Молотых Зерен), Караван Кунжут, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|