Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
112,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 166,31g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Нескафе Кофе Растворимый, Пискаревский Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир, Твороженная запеканка. Lunch: Сладкий Красный Перец, Выборжец Огурец Длинноплодный, Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Middag: Голень куриная, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Snacks/Annat: Сметанин Сметана 10%, Твороженная запеканка, Вареное Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|