|
вот она, солененькая рыбка))))
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 42,82g | Prot: 156,63g | Kolh.: 105,79g.
Frukost: мармелад ягодный, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, капустный наливной пирог. Lunch: Racionika Diet Батончик Релакс, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), суп-пюре из брокколи. Middag: Ашан Гранат, Горбуша, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: VitaLat Сыр Скаморца, Лакомо Творог Мягкий 5%, Горбуша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Хурма. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|