Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 108,10g | Kolh.: 130,37g.
Frukost: Heinz Кукуруза, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авача Икра Сазана Пробойная Соленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Гречка Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Heinz Кукуруза. Middag: Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Просто Мёд , Чай с Лимоном, Орехи Кешью, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|