Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 90,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2010 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 155,25g | Kolh.: 209,17g.
Frukost: Coffee with Milk, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Chicken Fried Rice. Middag: Chicken Breast Meat , Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, GNC 100% Whey Protein, Woolworths Chicken Pie, Spekko Brown Rice. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|