|
Где брать мативацию??? ( ответ: вокруг себя😁)
|
85,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1156 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 73,96g | Kolh.: 80,21g.
Frukost: Сосиски Молочные, Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Маасдам. Lunch: Кофе с Молоком, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Подсолнечное Масло, Редис, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом. Middag: Карат Творог Зерненый 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|