Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
97,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1981 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 150,45g | Kolh.: 230,03g.
Frukost: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Банан, Рис Вареный. Lunch: Салат Свекольный, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Middag: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Миндаль, Фундук Фундук, Мандарины, Банан, Белая Долина Творог 0%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|