Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2012
|
68,0 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2012:
|
1387 kcal
|
Fett: 96,59g | Prot: 85,79g | Kolh.: 39,26g.
Frukost: Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters, honeydew melon, cantaloupe melon. Lunch: Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, Hunt's petite diced tomatoes, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Egglands Best. Middag: grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, romaine, chia seeds (bulk), salad toppins, Armenian cucumber. Snacks/Annat: cream, eggs, Egglands Best, hard-boiled, ribeye steak. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|