Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2012
|
68,5 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2012:
|
1199 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 86,70g | Kolh.: 30,08g.
Frukost: Sargento 4cheese Mexican shredded cheese, Hunt's petite diced tomatoes, ShadyBrook sweet Italian sausage, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Egglands Best. Lunch: ribeye steak. Middag: Armenian cucumber, salad toppins, chia seeds (bulk), romaine, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes. Snacks/Annat: Jones cherrywood smoked bacon, Sargento string cheese. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|