Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2012
|
68,9 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2012:
|
1243 kcal
|
Fett: 83,50g | Prot: 81,85g | Kolh.: 36,97g.
Frukost: ShadyBrook sweet Italian sausage, Hunt's petite diced tomatoes, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Egglands Best. Lunch: ribeye steak. Middag: grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, romaine, chia seeds (bulk), salad toppins, Armenian cucumber. Snacks/Annat: cream, Sorrento Colby Jack Sticksters, honeydew melon, cantaloupe melon. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Stairmaster, interval, lvl 1; HRM=316 cal. - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|