Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 93,53g | Kolh.: 194,44g.
Frukost: Чай, Оладьи на Кефире. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Печень Свиная, Рис Вареный, Борщ. Middag: Ермолино Кефир 2,5%, Слойка с Яблоком, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|