Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1252 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 119,12g | Kolh.: 108,43g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Слайсы. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|