Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1587 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 155,73g | Kolh.: 100,04g.
Frukost: Каждый День Форель Слабосоленая, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мои Плюшки Творожные. Middag: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Сазан Жареный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 5%, Помело. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|