Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2392 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 144,78g | Kolh.: 337,45g.
Frukost: Тыква, Несквик Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков, Сахар. Lunch: Националь Гречка, Капуста, Морковь, Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Эко Хлеб Хлеб Венский. Middag: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Милка Шоколад Фундук и Изюм, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Хлеб Дарницкий, Яблоки, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Сокольническая Мука Ржаная Обдирная, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|