Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 76,92g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: Чай, Яичница, 36 Копеек Молоко 3,2%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Orion Choco Pie, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шоколадное Печенье, Картофель Отварной. Middag: Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Annat: Банан, Йогурт Домашний. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|