Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 104,98g | Kolh.: 148,30g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнит Ватрушка с Картофельной Начинкой, Кабачковая Икра, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Annat: Апельсин, Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|