Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 102,10g | Kolh.: 127,96g.
Frukost: Киноа Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебпром Хлеб Пастуший, Черкизово Корейка Фермерская, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай, Суп-Пюре из Шампиньонов и Картофеля со Сливками. Middag: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Магнит Грейпфрут. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|