Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1411 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 80,86g | Kolh.: 89,85g.
Frukost: 炸雞（加麵包糠）, 鮪魚蛋餅, 鮮奶茶. Middag: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 豆干, 雞蛋（整個）, 炒豆芽, 烤牛肉. Snacks/Annat: 香蕉. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
飛輪 - 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|