Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 70,89g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Сушеный, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|