|
водички опять напилась.
|
59,9 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1081 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 50,84g | Kolh.: 42,63g.
Frukost: Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Здоровье Зеленый Кофе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Свекла Вареная, Гречанники, Умалат Сыр Сулугуни. Middag: Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Русское Море Кета Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебец, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|