Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 91,24g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Milken Mite Сыр Козий, Свекла Вареная, Дедушкина Ферма Пельмени из Говядины и Курицы. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Киви, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gospodibb 's vikthistorik
|