Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2537 kcal
|
Fett: 105,77g | Prot: 140,01g | Kolh.: 264,77g.
Frukost: Магнит Хурма, Метака Крупа Овсяная, Очищенные Семена Подсолнечника, Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Барвихинский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Бондюэль Кукуруза на Пару, Сыр Пармезан (Твердый), ITLV Маслины без Косточки, Макфа Спагетти Томатные, Огурец (с Кожурой), Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Творог 5%. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель, Мясновъ Кролик с Овощами. Snacks/Annat: Пирожки с яблоками из творожного теста, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Красное Яблоко, Торт "Графские развалины". mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|