Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1403 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 87,58g | Kolh.: 160,13g.
Frukost: Salak, Pisang. Lunch: Ikan Kembung, Tropicana Slim Canola Oil, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Tahu Kukus, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Good Day Cappuccino, Risoles. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umi qonita 's vikthistorik
|