Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1320 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 106,02g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Чай, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Аджика, Vитамин Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Шампиньоны Тушеные, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Курага, Сахар, Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|